Mahtava liikuntamuoto rapakuntoiselle - Ritva Falla

Mahtava liikuntamuoto rapakuntoiselle

mahtava liikuntamuoto

Juoksemista olen välillä yrittänyt aloittaa uudelleen ja uudelleen mutta polvet ja selkä ovat kipeytyneet viikoiksi. Kuntosalille en tietenkään voi mennä kun pitäisi ehtiä ostaa upeimmat salivaatteet. Muut siellä on timmissä kunnossa ja siellähän hikoileekin!!!! No tekosyitä … Tästä seurauksena tämä kroppa on rapakunnossa, mutta nyt olen löytänyt upean talviliikuntamuodon itselleni ja vauhdikas meno jatkuu. Saan ihailevia tai kummallisia katseita kun huruttelen mummon sata vuotta vanhalla potkurilla kaikkien sauvakävelijöitten ohitse metsäteillä meidän ”maalla”. Kylälle teen vielä pikkulenkin iltahämärissä etten herättäisi liikaa huomiota.

Tätä voin suositella kaikille…ja tässä perustelut:

  • Edullinen… tarvitaan vain potkuri ja ”mitkä vaan lämpimät vaatteet”
  • Liukkaalla pysyy pystyssä. On turvallisempaa kuin luistelu tai kävely ilman liukuesteitä
  • Pakara- ja reisilihakset kiinteytyy.
  • Keuhkot saa happea, stressi potkitaan pois
  • Mieli nuortuu ja uudistuu luonnossa

 

Kannattaa kokeilla!!!

Share this post
  , , , ,